不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於素坤逸頂級度假村
- 暹邏帕拉貢商場 (2.7 公里)
- 水門市場 (2.8 公里)
- 暹邏廣場 (3.2 公里)
- 群僑商業中心 (3.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
專瘦腹部脂肪！一天一餐盡情吃也不怕
:
【早安健康／綠食譜研究所】一天一餐吃沙拉 Point
7GL的碳水化合物一次分量：
乾燥分量 40～60g
料理過的分量 60～80g
攝取燕麥、藜麥、扁豆、卡姆麥等超級穀物、全穀物麵包、麥片、麵、義大利麵中的一種，或是根莖類蔬菜。
●代替一餐7GL碳水化合物的根莖類蔬菜分量
① 馬鈴薯一次分量 70g（小的3個）
② 地瓜一次分量 60g（中的1/2個）
③ 山藥一次分量 80g
3GL的蔬菜一次分量200g
深綠色蔬菜（花椰菜、菠菜等）、葉菜類蔬菜（生菜、萵苣等）、根莖類蔬菜、四季豆、豌豆、辣椒、青椒、甜椒、番茄，混合攝取兩種以上。
●提供一餐必須脂肪的醬料＆配料
建議將種子類（芝麻、黑芝麻、葵花籽、南瓜籽等）磨碎的粉1大匙，或是植物性100％壓榨油（芝麻油、蘇籽油、橄欖油等）1大匙，做成醬料或配料來攝取。
蛋白質一次最多分量（蛋白質一次攝取不超過20g，須搭配碳水化合物）
雞胸肉86g、雞蛋169g（中等大小2個）、嫩豆腐200g、豆製素肉品3大匙、牡蠣182g、蝦子6隻（大的）、鮭魚和鱈魚35g（小塊）、鯖魚50g（中塊）
●一天中一定要攝取的食物
① 藜麥等超級穀物、豆類、鷹嘴豆、豆腐、種子類，其中至少兩種以上。
② 柑橘類、蘋果、梨子、哈密瓜之中的一種。
④ 莓果類水果中的一種。
一餐吃沙拉為什麼可以擊退腹部贅肉？
- 直接攝取幫助消化的天然酵素
許多食物在咀嚼時，會產生幫助消化的酵素，尤其未煮熟的食物，富含重要的植物化學物質（植化素）。食物經加工處理過後，酵素會被破壞，降低植化素的活性。
→能直接攝取新鮮蔬菜中的消化酵素，而且是Low-GL的Good Food！ - 自動實踐Low-GL 112 One Plate黃金比例
一餐由Low-GL的碳水化合物、優良蛋白質和新鮮蔬菜組成，能提供均衡營養，輕鬆達到實踐效果。尤其都放在一盤中，容易計算哪種材料放多少，還能把所有食物一次映入眼簾。
→能提供均衡營養，讓血糖吸收與釋放減緩的沙拉餐，是盡情吃也不必擔心的Good Food！ - 容易被忘記的必須脂肪可透過醬料和配料攝取，吃各種色彩的新鮮蔬菜能夠自動增加抗氧化力。
從現在開始，試著一天實踐一次吧！
下一頁教您做營養滿分瘦身沙拉！
低GL食譜：水波蛋菠菜沙拉
GL：8
主材料
- 雞蛋2顆
- 菠菜80g
- 小番茄6顆
- 杏鮑菇1個
裝飾配料
- 起司片1片
醬料
- 橄欖油3大匙
- 巴薩米克醋1.5大匙
- 檸檬汁1/2大匙
- 香芹粉1/3大匙
- 鹽1撮
- 磨過的胡椒粒 少許
作法
- 鍋中先倒入500ml的水，水滾後加入1/2大匙醋與1/2大匙鹽（材料分量外），轉小火。
用湯匙在水中畫圓、製造漩渦，再將雞蛋輕輕放入，45秒後撈出水波蛋。 - 將杏鮑菇洗淨、切成1cm寬的長條後，放入微波用容器，微波加熱1分鐘。
- 將小番茄洗淨、去蒂後，對半切開。
裝飾用的起司片切成0.5cm寬的長絲。 - 將菠菜切除根部後，洗淨、瀝乾。平底鍋加1大匙橄欖油（材料分量外），以大火將菠菜炒30秒左右。
- 將醬料食材放入碗中拌勻。
- 盤中先放菠菜、杏鮑菇，再放小番茄和水波蛋。
- 擺上切好的起司絲做裝飾，再淋上醬料即完成。
Cook Tip
菠菜富含脂溶性維生素，和油一起攝取，吸收率會大幅提升。只需以橄欖油或酪梨油稍微炒過即可。另外，在醬料中加油，再淋到蔬菜上一起吃，也是不錯的方式。
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本文摘自《低GL瘦肚沙拉》／綠食譜研究所／瑞麗美人國際媒體
國民黨較會拚經濟？ 蔡英文：你數學好還是不好？
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民進黨主席、總統蔡英文下午到高雄參加2018年候選人授旗誓師大會，她說，大家批評台灣經濟不好，但比較下數字就知道，民進黨執政後，台灣經濟越來越好，「如果還有人說國民黨比較會拚經濟，你應要回他，啊你數學是好還是不好？」
民進黨啟動2018年輔選列車，蔡英文今下午到高雄，授旗給高雄市長參選人陳其邁及市議員參選人，前高雄市長、總統府祕書長陳菊及經濟部長沈榮津、前行政院長張俊雄、前內政部長余政憲都現身力挺，現場湧進約1500人，氣氛熱烈。
蔡英文致詞時，先誇高雄近年進步很快，從謝長廷、陳菊兩位前市長，任內完成了如亞洲新灣區、輕軌、駁二等重要建設，很多人說高雄是民進黨鐵票，其實不是這樣，是因為民進黨做得好，大家有信心，才會相挺到底。
蔡英文說，如今建設任務要交給年輕的陳其邁，她誇陳其邁是國會第一戰將，國會推動很多重大改革都有陳其邁身影，如如不當黨產條例、促轉條例、修改公投法等，如今要轉換跑道，做高雄市政第一推手，大家要支持他當選，繼續為高雄打拚。
蔡英文說，陳其邁為了選市長，到很多國家考察，看看高雄能做什麼規劃建設，這就是全球視野、在地思考，並開玩笑說「陳其邁英文很好，沒輸我太多。」
蔡英文說，中央推動很多改革，尤其經濟方面出力最多，另外政府推動能源改革，這幾天天氣熱，是用電高峰，但電還有剩，完全不缺電。
她還說，大家批評台灣經濟不好，但比較數字就知道，民進黨執政前，台灣經濟成長率僅0.8%，執政後，連續四季超過3%，贏過韓國，不是亞洲四小龍最後。去年失業率3.76%，這是17年最低，而且今年上半年更好，降到3.69%；民進黨執政後，台灣經濟成長穩定，股市上萬點一年了，還繼續在維持。
蔡英文說，做事的人默默做、實實在在的做，事實在眼前，民進黨執政經濟較好、失業率較低，「景氣真的好起來了」，若還有人跟說國民黨比較會拚經濟，「你要回他，啊你數學是好還是不好？」
她也強調，會支持陳其邁的經濟政策，其中最重要的建設之一橋頭科學園區，她一定全力支持，相信陳其邁一定能將高雄再次帶上高峰。
陳其邁則推崇陳菊對高雄的執政成果，並批評國民黨只會唱衰高雄，沒有為高雄流過汗水，只會噴口水。他說，很多國際大廠如日月光、國巨，甚至是亞馬遜、微軟等，都說高雄適合且值得投資，別人都會高雄有信心，高雄更要努力向前。
他說，他會帶領高雄拚經濟，他渴望為故鄉貢獻心力，「20年磨一劍，我準備好了。」高雄是他念茲在茲、一生懸命的地方，他有信心打造高雄為經濟首都，他會用力打拚，成為最認真、最在地、最能解決問題的高雄市長，同時也希望大家支持民進黨議會過半，讓改革繼續前行。
陳菊說，希望市民能用疼惜她的心，繼續疼惜支持陳其邁，如果不能選得漂亮，代表她的付出沒得到市民認同，所以她很在意這次選舉，拜託市民如果肯定市府12年執政成果，請支持陳其邁讓他漂亮當選，把對陳菊和市府的疼惜，化為選票讓陳其邁當選。
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